Nuevo paso a paso Mapa Miedo al engaño

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¿Es una falta de confianza en mí mismo o en mi pareja? Por ejemplo, si tu pareja tiene una amistad cercana con alguno del sexo opuesto, podrías notar celos. Reflexiona sobre si esos sentimientos son positivamente sobre la otra persona o sobre tu propia inseguridad.

Los celos son una emoción compleja y universal que puede surgir en diferentes contextos, pero se manifiesta de modo distinto en las relaciones de pareja.

Más del 90% de los sentimientos y emociones que vives ahora no tienen ausencia que ver con lo que estás experimentando ahora, son asociaciones neuronales que vienen desde hace mucho tiempo antes.

Pasar los celos no es un proceso que ocurre de un día para otro, pero con paciencia y práctica es posible alcanzar una relación de pareja más saludable y equilibrada. Recuerda que la secreto para pasar los celos radica en fortalecer tu autoestima, comunicarte de manera honesta y construir una relación basada en el respeto y la confianza mutua.

A continuación, se presentan 7 posibles razones detrás de los celos en una relación de pareja, con el objetivo de fomentar la consejo y el diálogo constructivo en torno a este tema:

Las comparaciones son el enemigo de la bonanza. Es tratable caer en la trampa de valorar tu relación o tu vida en función de lo que ves en more info redes sociales.

Identificar si estas cosas pueden estar afectándote es importante para hacerte cargo de los celos e intentar manejarlos.

Estos celos han de ser analizados, evaluando cómo se expresan y de qué forma surgieron. Puede que se muestren como posesividad o aceptablemente como desconfianza hacia las palabras y acciones de la otra persona.

Haz una inventario de tus fortalezas: Escribe las cosas que te gustan de ti mismo. Esto te rememorará tu valencia y te ayudará a construir tu autoestima.

Comparaciones constantes: La tendencia a comparar la relación coetáneo con relaciones pasadas o con otras parejas puede ocasionar inseguridades y celos infundados.

Linkedin Aporto un espacio de tranquilidad en Serena. Doy soporte a mis pacientes para crear y apoyar un espacio seguro donde identificar sus preocupaciones y formarse a evitar que se interpongan en el camino cerca de su bienestar y objetivos.

Artículo relacionado: "Los tipos de celos y sus diferentes características" Comprendiendo la razón de ser de los celos en la pareja

Tratar los celos es muy importante, puesto que de no hacerlo, puede que la relación acabe porque la otra persona no pueda aguantar más o simplemente se torne una relación tensa y esto afecte al bienestar de ambas partes.

Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en emplazamiento de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un concurrencia de entendimiento y apoyo mutuo.